Anahata en el centro de nuestro cuerpo es uno de los puntos energéticos (chakras) situado próximo al corazón. Asociado al amor, compasión y autoaceptación. Hoy os presentamos algunas de las posturas que nos ayudarán a equilibrar ese punto energético, más y cuando estamos echando tanto en falta el contacto entre personas, esa apertura hacia los demás que nos va cerrando ante el exterior poniendo distancia.

Nos ayudan a liberar toda esa zona, pecho, hombros, abdomen, y nos permiten aumentar el espacio para respirar ya que estamos abriendo la zona intercostal y le damos espacio al diafragma.