Suelta, suelta, suelta...

suelta, suelta, suelta… tanto si practicas yoga como sino este verbo te ayudará a sostener los momentos más difíciles. Todos tenemos una #asana (postura) que nos da miedo: "Ojalá no hagamos hoy pirámide, o la silla o guerrero III..." Cuando tenemos este tipo de reflexiones estamos poniendo una resistencia mental previa que hace que tengamos una predisposición negativa; por otro lado, en el momento en que estamos realizando la #asana nuestro cuerpo está en tensión por lo que hay más probabilidad de lesión, de dolor por el estiramiento o la fuerza que estemos haciendo. Miedo, resistencia y tensión, lo completamente contrario a SOLTAR. Suelta esos pensamientos que te están limitando, suelta esas resistencias físicas, respira y relaja, deja que el aire pase por las células de tus músculos. Suelta esa tensión en la mandíbula, en los dedos de tus manos y ríndete para que el cuerpo pueda trabajar en ella y seguir aprendiendo de la misma. Son aquellas posturas que nos duelen más las que más han de enseñarnos, como en la vida, esas situaciones que nos encontramos día a día en el trabajo, en un atasco, en casa, las que más han de enseñarnos.

Para, inhala y suelta.

Namaste

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EN

Let it go, let it go, let it go... Whether you practice yoga or not, this verb will help you to live the most difficult moments. We all have a #asana (posture) that scares us: "Hopefully we don't make a pyramid today, or the chair or warrior III ..." When we have this type of reflections we are putting a previous mental resistance that makes us have a negative predisposition; on the other hand, at the moment we are performing the #asana our body is in tension so there is more probability of injury, of pain from stretching or the force that we are doing. Fear, resistance and tension, the complete opposite of RELEASE. Release those thoughts that are limiting you, release those physical resistances, breathe and relax, let the air pass through the cells of your muscles. Release that tension in the jaw, in the fingers of your hands and surrender so that the body can work on it and continue learning from it. It is those positions that hurt us the most that have to teach us the most, as in life, those situations that we find ourselves day by day at work, in a traffic jam, at home, those that have to teach us the most.

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